养胃的方法中医推荐五味食疗养胃法-科室快讯-香港大学深圳医院

养胃的方法中医推荐五味食疗养胃法

来源 : 香港大学深圳医院发布时间：2015-07-02

生活中胃病的发病率是非常的高的，暴饮暴食，不良的饮食习惯等都可能会导致胃病的发生，那么有哪些养胃的方法有哪些呢?中医有很多的养胃的方法，下面我们就为大家介绍中医的五味食疗养胃法。

中医的五味是酸，甜，苦，辣，咸。

五味对脾胃的影响的作用有哪些呢？

1、酸味食物：常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。

推荐山楂：它养胃的方法和红薯不太一样，这个是一个纯帮手。它里面还有许多有机酸，而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力，促进消化能力。

2、甜味食物：补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。

推荐红薯：中医说它“养胃去积”，这种着名的食物虽然身价不高，但是却是有百利而无一害的食物。吃完红薯之后，人们就会经常放屁，肠胃活动非常激烈，放气出来就舒服了。

3、苦味食物：苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。

推荐苦瓜：促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。

4、辣味食物：有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。

推荐鱼儿：鱼儿养胃这件事，天性温柔的东西，对于胃也是有好处的，鱼可蒸可炖，能温柔地提供足够的营养。

5、咸味食物：呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。饮食不规律易引起脾胃不好，同时生活中的一些情绪反应、工作压力、环境等也会导致脾胃不和。

推荐木耳：是健康的黑色食品，和肉片一起炒了之后，清爽好味，对于人的脾胃等都很有好处，尤其是那种情绪不畅而导致的胃病，这道菜可以帮你化解郁积在此的闷气。

养胃的方法有哪些呢？以上我们为大家介绍了五味食疗的养胃方法，要注意养胃哦。

分享到：