刷牙的方法

来源 : 香港大学深圳医院 发布时间 :2022-04-24
为什么你要改善刷牙的方法?
       要保持牙齿健康,最重要的是靠你有效地护理牙齿。相信大家每天已经很努力地刷牙,不过要保持牙齿干净,最重要的是要清洁牙齿的每个角落,把牙菌斑彻底清除,你要请牙科医生在检查你的牙齿时提醒你刷牙时哪些位置遗漏了,当然最终都要靠你自己去改正刷牙的方法。

刷牙的方法
       怎样刷牙才最有效呢?首先将牙刷斜放在牙龈边缘,以两至三颗为一组,以适中力度来回移动牙刷,大约每组刷十次,要刷牙齿的三个表面,包括内侧面、外侧面和咀嚼面,另外刷牙要有次序,这样才不会忽略某些地方,比如先刷牙齿的内侧面,再刷牙齿的外侧面,然后刷牙齿的咀嚼面,最后不要忽略刷最后一颗磨牙最末端的牙面,可以用牙刷毛的前端深入末端清洁。

电动牙刷的使用方法
       将电动牙刷的刷头放在牙面上,停留一两秒,再移到另一颗牙齿,不要将牙刷不停移动,否则就达不到清洁牙龈边缘的效果了。不同牌子的电动牙刷设计可能略有不同,如果你有疑问,可以请教你的牙科医生。
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