明明白天那么累

加班加到真崩溃

到家洗澡想去睡

结果满脑子却是——

因为失眠

人类一生中大约有1/3的时间都在睡眠中度过，良好的睡眠有助于人体消除疲劳、保护大脑、恢复体力和精力。

而今失眠率仍居高不下，已经成为现今社会普遍存在的健康问题。

因为工作和生活压力长期失眠的小陈（化名），也是万千“无眠深圳人”中的一员。

晚上难以入睡，半夜醒了再也睡不着，半梦半醒睡不沉……这是小陈对自我睡眠状态的描述。

失眠，也是一种病！

失眠患者常常有这些主诉症状：

入睡困难

维持睡眠困难或早醒

虽然有充足的睡眠机会和适当的睡眠环境，仍发生失眠

有时可能连续数晚几乎无法入睡……

欠了“睡眠债”的后果：

疲劳或不适

注意力差或难以专注

社会或职业/教育功能障碍

心境障碍或易激惹

日间困倦

积极性或精力减退

差错或事故增多

行为问题：如多动、易冲动或有攻击性

持续担心失眠

除此之外，还有你最不愿意面对的……

便秘

性能力变弱

变胖！变丑！变老！

隔天老板要看的方案、家人的疯狂催婚、父母的体检报告……躺在床上的小陈，睁眼闭眼间，满脑子都是这些令他无法入睡的念头。

他知道失眠的危害，然而他不是不想好好睡觉，只是睡个好觉太难！

失眠是种病，就得好好治！

面对不甚严重的失眠情况，大部分人可以通过调整作息、结合适量运动、培养良好的睡眠习惯，告别失眠。

但是，以上方式并不是适用于所有失眠患者。

仍有部分患者只能通过镇静安眠药物来解决失眠问题，在服用药物的同时，往往对药物的副作用和依赖性感到害怕。

安全、无创、有效，TMS了解一下？

小陈经过朋友介绍，来到香港大学深圳医院康复医学科门诊体验了一种安全、无创、有效，并且可改善记忆的“绿色疗法”——经颅磁刺激（Transcranial magnetic stimulation,TMS）治疗技术。

该技术是一种利用时变的脉冲磁场作用穿透头皮和颅骨，作用于中枢神经系统（主要是大脑），通过不同的频率（高频或低频）对大脑局部神经进行干预（兴奋或抑制）的一种物理诊疗技术。

经颅磁刺激治疗仪

通过仪器上的线圈接触头部，由专业医生判断位置及刺激强度，患者只需要平躺，无痛、无创、安全高效，10~30分钟便可完成治疗。

入睡困难，早醒、多梦、浅睡、易醒，甚至是不开心……体验过经颅磁刺激治疗后的大多数患者会发现——

入睡困难逐渐改善，睡眠时间渐渐延长，睡眠质量也随之提高，心情越来越好生活也变得美好起来！

                                                                  中枢神经系统疾病（脑卒中后偏瘫、吞咽障碍、失语，昏迷促醒）；

                                                                  脊髓损伤及并发症（神经源性尿失禁）；

                                                                  帕金森病、老年性痴呆、癫痫、神经性耳鸣、慢性疼痛；

                                                                  以及精神心理疾病：抑郁、焦虑、睡眠障碍、头晕、偏头痛、强迫症、幻听创伤性应激障碍、儿童偏瘫、

                                                                  抽动障碍、多动障碍、注意缺陷等等多种疾病。

“体验这个仪器后的第一晚，就感受到明显的改善，比之前入睡容易。睡眠质量好，工作效率高，心情也更好了。”小陈说。

内容来源：香港大学深圳医院 康复医学科

注：部分图片引用自公众号深圳微时光（szdays），已获授权转载；部分图片来源于网络，版权归属原作者